Faszien Yoga Workshop

Im Studio und online.
Samstag, 16.10.2021 | 14 – 17 Uhr mit Sabin Schneider

„Was immer beweglich und im Fluss ist, wird wachsen. Was immer verhärtet und blockiert ist, wird welken und vergehen.“ – Tao Te Chang

Yoga wird definiert als der Weg der Einheit, Faszien als das Gewebe der Einheit“. Schon allein deshalb bilden YOGA & FASZIEN ein ideales Paar.

Wir beginnen mit einer kurzen theoretischen Einführung und besprechen gemeinsam die Eigenschaften und Funktionen der Faszien und die Zusammenhänge zwischen den myo-faszialen Strukturen und den Bewegungsabläufen in der Yogapraxis. Wir arbeiten im Anschluss sehr praxisorientiert und probieren eine Vielzahl verschiedener Übungen zur Faszienarbeit aus. Hier lernst Du die unterschiedlichen Rolltechniken kennen, um Dich auch Zuhause selbst gut unterstützen zu können oder um vorbeugend deinen Körper gesund und fit zu halten.

Durch regelmäßiges Üben lösen sich nach und nach verklebte und verfilzte Faszienstrukturen und eine bessere Gleitfähigkeit und Elastizität im Gewebe wird erzeugt. Dein Körper wird spürbar beweglicher und schmerzfreier.

Inzwischen geht man in der Medizin davon aus, dass ein Großteil der klassischen Rückenschmerzen in den Faszien lokalisiert werden kann. Durch die Faszienarbeit kann sich der Schmerz deutlich verringern oder sogar ganz auflösen. Du entwickelst ein neues Grundverständnis für Deinen Körper und kannst selbst mit einfachen Mitteln unterstützend einwirken.

Wer bereits eine eigene Faszienrolle oder -bälle besitzt, bitte mitbringen!
Für alle Online -Teilnehmer*innen: Bitte Faszienrolle und 2 Faszien- oder Tennisbälle bereitlegen.

Geeignet für alle Interessierten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Energieausgleich bis Buchung und Zahlung zum 16.09.21 – 50 €; danach regulär 55 €.
Schriftliche Anmeldung mit Kontaktdaten bitte per Mail an: info@pureyoga-ludwigsburg.de

 

Dozentin Sabin Schneider

  • Pilateslehrerin
  • Anusara Yoga Lehrerin
  • Weiterbildung in Yin Yoga und Thai Yoga Massage
  • Referentin in der Aus-und Weiterbildung für Yoga und Pilates beim Deutschen Turner Bund

„In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst.“ -Augustinus

In meinem Unterricht ist es mir eine große Freude, alles Gute, was ich selbst durch verschiedene Bewegungskonzepte erleben, erfühlen und erfahren durfte, mit ganzem Herzen weiterzugeben.

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