Geeignet für alle Yogalehrer, die Yin Yoga Kurse unterrichten möchten, wunderbar aber auch für alle Interessierten und Yin Yoga Übenden, die ihre persönliche Praxis vertiefen, oder Yin Yoga ganz neu kennenlernen möchten.
Datum: 13. – 14.05.2023 | Sa, 9.00 – 18.00 Uhr, So. 9.00 – 17.00 Uhr, inkl. Mittagspause
Yin Yoga ist eine optimale Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen und Trainingsarten, sowie Ausgleich zu unserem oft anstrengendem Alltag. Die Übungen dabei werden am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass der positive Dehn- und Entspannungs-Impuls bis in die tiefen Schichten des Fasziengewebes wirkt.
Auf körperlicher Ebene erhält und verbessert Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke, auf energetischer Ebene harmonisiert Yin Yoga den Energiefluss im Körper und fördert auf diese Weise das emotionale Gleichgewicht. Da Ruhe und Stille betont werden, bereitet diese Yogapraxis Körper und Geist für tiefere Erfahrungen in der Meditation vor.
Mit dem Wissen aus diesem Workshop bist du in der Lage als Yang Yogalehrer, sowohl Yin Positionen in deine Klasse sinnvoll mit einzubauen, als auch komplette Yin Yoga Klassen zu unterrichten, ohne eine umfangreiche Ausbildung machen zu müssen. Die wesentlichen und wichtigen Aspekte werden ausführlich erklärt und geübt. Es bleibt ausreichend Zeit für alle deine Fragen.
Du erhältst Musikempfehlungen und tauchst ganz praktisch in Klangmeditationen ein und erhältst so viele Ideen und Impulse, wie du mentale Themen in Yin Yoga Klassen integrieren kannst und ebenso Yin Yoga zur Achtsamkeitsübung und zu einem nachhaltigen meditativen Erlebnis werden lassen kannst.
Du lernst Yin Yoga Stunden sinnig zu strukturieren, durchzuführen und anzuleiten. Du erfährst, wie Du Asanas im Yin Yoga mit Hilfsmitteln und Variationen an die Bedürfnisse Deiner Teilnehmer individuell anpassen kannst.
Mit Hilfe von Meditationen, Affirmationen, Musik, Dharma Talk oder auch Storytelling mental begleitet, kannst Du Deine Teilnehmer in eine noch tiefere Erfahrung von Entspannung führen. Du bekommst einfach umzusetzende Tools an die Hand, um Dich auch ohne Vorkenntnisse in der meditativen Begleitung wohl zu fühlen und um mentale Schwerpunkte zu setzen.
Inhalt
- Geschichte und Entstehung des Yin Yoga/wieso Yin Yoga üben/Unterschied Yang Yoga
- sinnvoller Aufbau und Sequencing von Yin Yoga Kursstunden mit integriertem Herzthema
- die klassischen Yin Yoga Asanas
- Ausrichtung und Ausführung der Asanas im Yin Yoga
- Variationen von Asanas/Schwierigkeitsgrade und der Einsatz von Hilfsmitteln
- Yin Yoga und die Rolle der Faszien
- Aufbau und Sequencing von Yin & Yang Kursstunden
- Intensives Praxistraining
- Yin Yoga + Klang: die gezielte Musikauswahl in Yin Yoga Klassen
Energieausgleich 300,- Euro, inklusive einem detailliertem Skript für dich zum nacharbeiten
Datum: 13. – 14.05.2023 | Sa, 9.00 – 18.00 Uhr, So. 9.00 – 17.00 Uhr, inkl. Mittagspause
Schriftliche Anmeldung bitte bis spätestens 08.05.23, unter Angabe von Kontaktdaten per Mail an: info@pureyoga-ludwigsburg.de
