Aktuelle Yogakurse für Anfänger – Erstattungsfähig bei den Krankenkassen

Unsere Kurse für Anfänger beinhalten alle 8 Einheiten | Gebühr 120 Euro

AKTUELLER TERMIN! Do 23.09. – 18.11.21 | 18.00 – 19.15 Uhr.
Entfällt am 21.10. wegen Weiterbildung. 

NEUER TERMIN ab Mo 22.11.21 | 20.15 – 21.30 Uhr
Termine: 22.11./29.11./06.12./13.12./20.12.21/10.01./17.01./24.01.22

In diesem Anfänger Kurs erlernst du ganz detailliert die Grundlagen des Yoga. Geübt wird in Verbindung mit einem fließenden Atem und verschiedenen Entspannungselementen. Du erfährst Kraft und Ausdauer, Flexibilität und Leichtigkeit.

Anusara Yoga ist bekannt für den therapeutischen Nutzen seiner Alignment Methode, die auf den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik basiert. Die Ausrichtungsprinzipien kräftigen den Körper und lösen festgefahrene Bewegungsmuster auf, um so eine optimale Haltung zugunsten eines besseren Körpergefühls zu erlernen. Beim Üben der Haltungen steht deshalb das exakte Ausrichten des Körpers gemäß der Anatomie im Vordergrund. Wo und wie werden Hände und Füße auf der Yogamatte platziert? Wie werden einzelne Körperteile durch welche Muskeln korrekt ausgerichtet? Und was machen die Gelenke dabei? Der Schüler erfährt dabei sein volles Potenzial in der Yogapraxis und macht schnelle gesunde Fortschritte.

Neben einigen theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch und nehmen uns viel Zeit fürs Detail. Mit diesem Anfänger Kurs erhältst du eine optimale Einführung ins Yoga und kannst im Anschluss gut vorbereitet in alle anderen Kurse einsteigen. Wir freuen uns sehr auf dich!

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