Wir verzichten auf eine Einteilung der Klassen nach Schwierigkeitsgraden, da jeder in seinen eigenen Möglichkeiten übt. Jede Haltung wird sehr detailliert erklärt und es werden zahlreiche Varianten und Hilfsmittel angeboten, um die Position für Dich passend auszurichten.
In dieser Yogastunde werden die grundlegenden Yogahaltungen in Verbindung mit einem fließenden Atem sorgfältig und ganz exakt erklärt und geübt. Unabhängig von Deinem individuellen körperlichen Zustand erreichst Du eine gesunde und erfolgreiche Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert und Ruhe und Gelassenheit gefördert werden.
Durch die Anwendung der Anusara® Yoga Ausrichtungsprinzipien lernst du, deinen Körper optimal in den Asanas auszurichten. Verletzungen werden dadurch vermieden. Haltungsschäden, die unsere Lebensweise hervorruft, können positiv beeinflusst werden. Du wirst dabei unterstützt, deinen Körper besser zu verstehen, die eigenen Grenzen zu erkennen und ggbf. zu verschieben.
In dieser Stunde erfährst du, wie Du Dich selbst unterstützen kannst, um zu mehr Schmerzfreiheit zu finden oder sie zu erhalten. Gezielte Haltungen sorgen für einen beweglichen und kräftigen Rücken und dehnen die verkürzten Beinmuskeln, sodass sich eine mühelose und entspannte Haltung mit einem freien und gelösten Nackenbereich entwickelt kann.
Wir üben teils kräftigend, teils sanft fließend. Ergänzt wird die Stunde durch Atemtechniken und meditative Elemente.
Die Stunde ist eine sanftere Variante zu Yoga Basic und geeignet auch für Anfänger.
Kurs mit 8 festen Einheiten | 125 Euro
Für absolute Yoga Anfänger, die einen Einstieg suchen, für Neugierige und schon Praktizierende, die sich nochmals für Grundlegendes interessieren.
Dieser Kurs ist eine liebevolle Einführung ins Yoga allgemein und in die Hatha Yoga Basishaltungen. Neben theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch und nehmen uns viel Zeit fürs Detail.
Ein geschlossener Yogakurs mit 8 Einheiten. Anmeldung bitte unter Angabe von Kontaktdaten per Mail: info@pureyoga-ludwigsburg.de
Erlebe in diesem Kurs ein ganz besonderes Körpergefühl, tiefe Ruhe und Entspannung. Yin Yoga ist eine ruhige und dennoch intensive Yogapraxis und gilt als ideale Ergänzung zu allen aktiven, modernen Yang Yoga Richtungen.
Im Yin Yoga werden Körperpositionen meist am Boden mit Unterstützung von zahlreichen Hilfsmitteln über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken kann. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke ohne muskuläre Kraft. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers und harmonisiert den Energiefluss im Körper.
Yin Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und spürbar befreienden Effekt. Es ist geeignet für alle die Entspannung, Innenschau und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuss suchen. Yin Yoga ist wie eine Auszeit im heutigen schnellen Leben mit all den unzähligen Reizen denen wir morgens bis abends ausgesetzt sind. Die sanften Übungen und ihre Modifikationen ermöglichen sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine unglaublich effektive Yogapraxis. Gut geeignet auch bei Bewegungseinschränkungen und Rückenschmerzen und für Anfänger, die mehr Ruhe suchen.
Kraft und Stabilität finden – ein geschlossener Männerkurs
Yoga ist auch für Männer hervorragend geeignet, den Körper in Form zu bringen und den Geist zu entspannen. Im Kern besteht der Kurs aus einer Kombination von bewusster Atmung, Bewegungsabläufen und Haltungen. Es stärkt den gesamten Körper: Muskeln, Sehnen und Gelenke werden flexibler, Gleichgewicht, Ausdauer und Entspannung profitieren von den Übungen, die speziell auf die männlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten sind.
Du musst nicht einmal besonders gelenkig sein! Yoga fördert die Flexibilität, aber sie ist keineswegs die Grundvoraussetzung, um mit Yoga zu beginnen. Probier es einfach aus! Ein geschlossener Kurs mit 12 Unterrichtseinheiten
Hier findest du unseren aktuellen Kursplan und unser online Buchungssystem für alle Kurse.
Wenn Du online mit uns übst, überweise bitte vorab die Gebühr unter Angabe Deines Namens auf unser Konto (siehe Homepageende). Wenn Du zu uns ins Studio kommst, ist nur Barzahlung möglich. Es gibt kein Kartenlesegerät im Studio.
Wenn du das erste Mal bei uns trainierst, kannst du dafür einmalig eine Schnupperstunde oder eine Schnupperkarte mit Gültigkeit 4 Wochen nutzen.
Einzelkarten (Drop In) sind für alle, die es unregelmäßig zum Yoga schaffen.
Zehnerkarte Pureyoga:
Die Laufzeit der Karte beträgt 3 Monate und beginnt ab dem ersten Yogatag.
Die Laufzeiten können nicht verlängert werden und die Karte ist nicht auf andere Personen übertragbar.
Präventionskurs der Krankenkassen:
Die Karte hat eine Gültigkeit von 10 Wochen ab dem ersten Kurstag. Eine Verlängerung der Laufzeit ist nicht möglich.
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